Die Yoga Therapeutische Beratung ist ein ganzheitlicher Weg, um Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. Sie verbindet die Werkzeuge des Yoga – wie achtsame Bewegung, Atemübungen (Pranayama), Meditation und Entspannung – mit einem begleitenden Gespräch, das Raum für innere Themen schafft.

Im Mittelpunkt stehst Du mit deinen individuellen Erfahrungen, Bedürfnissen und Herausforderungen. Die Beratung bietet einen geschützten, urteilsfreien Raum, in dem Du dich selbst besser kennenlernen und neue Impulse für deinen Alltag gewinnen kannst. Ziel ist es nicht, schnelle Lösungen zu finden, sondern achtsam hinzuhören: dem Körper, dem Atem, dem Gefühl – und dem, was darunter liegt.

Diese Form der Begleitung eignet sich besonders in Zeiten von Stress, Erschöpfung, emotionaler Belastung, bei psychosomatischen Beschwerden oder wenn du spürst, dass du dich selbst ein Stück verloren hast. Auch Themen wie Zyklusbewusstsein, hormonelle Balance, Schlafstörungen oder Ängste können behutsam mit einbezogen werden.

Die Sitzungen sind individuell gestaltet und können je nach Bedarf bewegter oder ruhiger sein. Manchmal steht das Gespräch im Vordergrund, manchmal der Körper – beides darf sein. Alles, was du brauchst, ist die Bereitschaft, dir selbst achtsam zu begegnen.